EMS Professional- Personal Training

Inzwischen gibt es viele Studios, die EMS Training für Menschen anbieten, die einfach nur stärker, breiter oder schlanker werden wollen. Mein Ansatz neben all den eben genannten Vorteilen geht aber weiter. Als Gesundheits- und Personal Trainer ist es mir möglich, nicht nur Ihre Kraft zu verbessern, sondern alle sportmotorischen Fähigkeiten wie z.B.: Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Die perfekte Verbindung zwischen klassischem Gesundheits-, Personal- und EMS Training. 

 
           Gesundheitstraining

 

Die Anwendung von Strom, um Verletzungen im Gelenksbereich oder altersbedingten Einschränkungen durch beanspruchte Gelenke entgegenzuwirken, wird in der Medizin seit Jahrzehnten angewendet.

Ein Dipl. Gesundheitstrainer erkennt Ihre muskulären Schwachstellen und Dysbalancen und kann Ihnen helfen, diesen entgegenzuwirken. Neben der oberflächlichen Muskulatur trainiert man bei EMS Professional auch die tiefen Muskelschichten und gewinnt damit Stabilität und Kraftreserven, die mit herkömmlichen Methoden kaum zu erreichen sind.

 

Durch regelmäßiges Training erzielen Sie spürbare Linderung bei:

 

 - Verspannungen   - Belastungsschmerz    - Bewegungsschmerz   - muskulären Dysbalancen 

           Freizeit- und Leistungssport

Leistungssportler der ganzen Welt arbeiten mit dem angebotenen EMS-System, um für Wettkämpfe einen entscheidenden Vorteil zu erarbeiten. Ob Golf, Laufen oder Wasserski- ein auf Wunsch speziell abgestimmtes Krafttraining verbessert alle Komponenten Ihrer Wunschsportart. Keine Trainingsart bietet einen schnelleren Muskelwachstum sowohl der oberflächlichen als auch der Tiefenmuskulatur.

 

Durch regelmäßiges Training erzielen Sie spürbare Leistungsverbesserungen für folgende sportmotorische Fähigkeiten:

 

 - Kraft   - Kraftausdauer   - Koordination   - Schnelligkeit   - Kurzzeitausdauer  

 

 
           Bodyforming- Straffen

 

Die kräftigen Muskelkontraktionen regen die Kollagen-Produktion und die Durchblutung der Haut an, der Energieumsatz wird langfristig gesteigert. Positive Effekte: Gewicht und Fett werden reduziert und der Stoffwechsel angeregt.

 

Studien bestätigen die Effekte:*

 

  • 87 % der Teilnehmer berichteten von deutlich sichtbaren Figurformungseffekten.

  • 89 % fühlten sich strammer und fester durch das Training.

  • Der Körperfettanteil verringerte sich durch das Training um bis zu 4 % innerhalb von 6 Wochen EMS-Training.

  • Frauen verloren durchschnittlich 1,5 cm an Taille und Hüfte.

  • Männer reduzierten ihren Bauchumfang um bis zu 2,3 cm – bei gleichzeitigem Muskelaufbau von je 1 - 2 cm an Beinen, Oberarmen und Brust.

  • Übergewichtige verloren durchschnittlich 3,5 kg Gewicht und 9 % Körperfett sowie 6,5 cm Taillen- und 2 cm Oberarmumfang nach nur 13 Wochen Training.

  • Senioren über 65 Jahren verloren 6,8 % Bauchfett und 6 cm Taillenumfang bereits bei geringem Trainingsaufwand von 30 Minuten alle 5 Tage

 

*Quelle: Studien der Universität Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002), Studie der Friedrich Alexander Universität Erlangen-Nürnberg (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009), eigene Studien

           Seniorentraining

 

Jahrzehntelange Arbeit setzt dem menschlichen Körper zu. Egal ob stundenlanges Sitzen im Büro, durchgehendes Stehen oder auch körperliche Arbeit. Die Gesundheit ist nahezu verbraucht und Verschleiß macht sich bemerkbar. EMS Professional greift diese Problematik auf und bietet eine sanfte Variante des EMS Trainings speziell für Senioren. 

 

Regelmäßiges Training tritt folgenden Alterserscheinungen entgegen:

 

 - Muskelschwund   - Harninkontinenz    - Gelenksverschleiss   -Bewegungseinschränkungen  

           Training unter ärztlicher Aufsicht

 

EMS Professional bietet auch Menschen mit starken Bewegungseinschränkungen und Senioren im fortgeschrittenen Alter eine Lösung, mehr Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, damit der Alltag wieder leichter fällt. Auf Wunsch mit Begleituntersuchungen eines Arztes, damit Ihr Trainingsfortschritt überwacht und Ihren Bedürfnissen jederzeit angepasst werden kann. 

 

 

 - Muskelaufbau nach Operationen   - EMS im Liegen    - Training trotz künstlicher Gelenke    

 

HINWEIS: Wir weisen darauf hin, dass das EMS Training eine SPORTANWENDUNG ist und kein Ersatz für medizinische Therapien!

            Krafttraining
 

Das Krafttraining ist die klassische Anwendungbei EMS.

Leistungssportler der ganzen Welt arbeiten mit dem angebotenen EMS-System, um für Wettkämpfe einen entscheidenden Vorteil zu erarbeiten.

Keine Trainingsart bieten einen schnelleren Muskelwachstum sowohl der oberflächlichen als auch der Tiefenmuskulatur. Verbunden mit einem individualisierten Personal Training erreichen Sie eine Stabilität und neue Kraftreserven, die mit herkömmlichem  Training nicht zu erreichen sind.

 

            Entspannungsprogramm

 

Das BodyRelax Programm des mihabodytec II bietet nach dem Training die Möglichkeit der Entspannung und Erholung. Eine angenehme Art des Stroms massiert die eben beanspruchte Muskulatur bis in die Tiefe.

Zusätzlich können hier leichte Beweglichkeits-übungen eingebaut werden, um den 

Muskeltonus weiter zu senken und den Abtransport von Stoffwechselprodukten noch weiter zu beschleunigen. 

Die Muskelregeneration verbessert sich und der Körper erholt sich bei einem entspannenden Cool-Down. 

            Stoffwechseltraining

 

Dieses Programm verbessert die Stoff-wechseleigenschaften der Muskulatur und spricht insbesondere die langsam zuckenden, ausdauernden Muskelfasern an. 

Die kurzen Einzelimpulse, im ständigen 

Wechsel von Spannung und Entspannung, 

bewirken eine stark verbesserte Durchblutung der Muskeln und des umliegenden Gewebes. Kapillare werden neu gebildet und der

Fettstoffwechsel nachhaltig positiv beeinflusst, was ganz nebenbei zu einer effektiveren Muskelversorgung mit Nährstoffen und damit zu schnellerem Aufbau magerer Muskelmasse bei gleichzeitiger Fettverbrennung beiträgt. 

- Kraft - Koordination - Schnelligkeit - Beweglichkeit - Ausdauer -

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